Khi nào sữa trở nên độc hại với trẻ?

Khi nào sữa trở nên độc hại với trẻ?


Sữa rất giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, hấp thụ. Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng thì sữa sẽ trở nên độc hại với trẻ.

Theo BS dinh dưỡng Ngọc Lan, sữa là thực phẩm lý tưởng cho việc phòng chống và điều trị cholesterol cao, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thiếu máu thiếu sắt, bệnh suyễn và các bệnh khác, cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ. Tuy nhiên, có khá nhiều quan niệm sai lầm của các bậc cha mẹ trong cách sử dụng sữa cho trẻ.

Ảnh minh họa


1. Phải đun sôi sữa tươi

Sữa tươi mới lấy chứa nhiều chất độc hại như saponin, chất ức chế trypsin và nhiều chất không tốt khác, nếu không được nấu chín trước khi uống dễ gây ra các phản ứng buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và các triệu chứng khác của ngộ độc…. Do đó nếu không mua sữa đóng hộp mà lấy sữa tươi ngay từ nguồn trang trại, cần lưu ý đun sữa để thanh trùng và khử độc trước khi uống.

Trẻ sơ sinh không nên dùng sữa tươi vì trẻ không những không hấp thụ được chất dinh dưỡng mà còn gây ra bệnh sỏi thận. Ngoài ra, lactozo có trong sữa tươi thúc đẩy sản sinh trực khuẩn của đại tràng, đồng thời thành phần khoáng chất làm gia tăng hoạt động của thận gấp hai lần gây ra hiện tượng trẻ mất nước, táo bón, nóng trong…

2. Pha sữa bột bằng nước sôi
Pha sữa bột cần phải được thực hiện đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Nếu pha với nước bị đun quá nóng sẽ làm mất các chất dinh dưỡng có trong sữa như protein, vitamin... do bị phân giải dưới nhiệt độ cao nhưng nếu pha sữa bột với nước lạnh thì sữa lại không đủ độ “chín”, không hoà tan được hết các chất dinh dưỡng có trong sữa.

Nhiệt độ lý tưởng nhất để pha sữa cho trẻ là khoảng 40-50 độ C, một số loại sữa cho trẻ 0-9 tháng của Nhật thậm chí yêu cầu pha sữa với mức nhiệt 70 độ C, sau đó mới đổ thêm nước lạnh để trung hoà.

3. Bảo quản sữa trong phích

Sữa đựng trong bình, phích một thời gian dài, nếu ở điều kiện nhiệt độ thích hợp sẽ khiến vi khuẩn trong chai sẽ nhân lên gấp hàng chục lần, gây huy hiểm cho trẻ khi uống.

4. Uống thuốc cùng sữa

Một số loại thuốc như erythromycin và một số loại kháng sinh khi kết hợp với sữa sẽ phá hủy các thành phần dinh dưỡng của sữa, thậm chí gây ra tác dụng phụ và nguy cơ đối với sức khỏe. Vì vậy, trừ những loại thuốc ghi rõ trên tờ hướng dẫn sử dụng là có thể uống kèm với sữa (như thuốc hạ sốt) thì chỉ nên cho trẻ uống thuốc cùng nước đun sôi để nguội.

5. Cho trẻ uống sữa khi đói

Nhiều phụ huynh thường xoa dịu cơn đói của trẻ bằng sữa mà không biết rằng việc này là bất lợi với sức khỏe của trẻ. Khi bé quá đói, việc đưa một lượng sữa lớn vào dạ dày sẽ làm dạ dày co bóp mạnh. Dịch vị tiết ra sẽ đào thải nhanh canxi xuống ruột và bài tiết ra bên ngoài, trẻ dễ cảm thấy mệt mỏi.

Uống quá nhiều sữa sẽ gây tiêu chảy, đầy bụng và cơ thể không có khả năng hấp thụ dưỡng chất trong sữa. Theo khuyến cáo thì người lớn chỉ nên dùng 200 ml cho một lần uống. Đối với trẻ em, có thể sử dụng lượng ít hơn.

6. Pha sữa bột kèm sữa đặc có đường

Đây là việc làm rất nguy hiểm, đặc biệt đối với trẻ sơ sinh. Sữa đặc có đường pha cùng sữa bột dễ gây nên tình trạng xơ cứng động mạch, sâu răng… cho trẻ.

Không nên pha sữa quá đặc vì trẻ dễ bị tiêu chảy, táo bón, chán ăn... có thể dẫn đến viêm, nhiệt, chảy máu ruột cấp tính

7. Không cho bé bú lại sữa thừa

Các bác sĩ khuyên không nên dùng sữa bình thừa cho bé bú lại. Nếu sau 1 tiếng đồng hồ mà con không ăn hết, hãy mạnh dạn đổ phần sữa đó đi và đừng nghĩ như thế là lãng phí vì nó an toàn cho trẻ. Cho dù là sữa công thức hay sữa mẹ được vắt ra cho vào bình thì chỉ cần để quá 1 tiếng cũng có thể bị hỏng do vi khuẩn xâm nhập từ không khí hoặc ngay trong nước bọt của bé.

8. Không nên kết hợp sữa và sôcôla

Khi pha sữa cùng sôcôla sẽ khiến thành phần canxi trong sữa phản ứng với các axít oxalic có trong sôcôla, sản sinh ra canxi oxalate là chất có hại cho cơ thể, dễ dẫn đến thiếu canxi, tiêu chảy, trẻ nhỏ chậm phát triển, tóc khô, giòn xương…

Sưu tầm

Wlike.vn

Muốn gan khỏe, hãy ăn thực phẩm này

Muốn gan khỏe, hãy ăn thực phẩm này


Những lá gan khỏe mạnh giúp cơ thể tràn trề năng lượng và tăng cường sức khỏe tổng quát.

Cà rốt: Đứng đầu danh sách 'những người bạn thân của gan' phải kể đến cà rốt, loại thực phẩm dồi dào beta-carotene, giúp tăng cường sức khỏe của gan. Theo giới chuyên môn, ăn cà rốt thường xuyên sẽ có tác dụng điều chỉnh mức đường huyết và giảm tình trạng viêm bên trong cơ thể. Mặt khác, cà rốt còn cung cấp nhiều năng lượng và dễ tiêu hóa.

Trà xanh: Trà xanh giúp nâng cao khả năng thải độc gan nhờ chứa chất catechin - một chất chống ôxy hóa.

Củ cải đường: Củ cải đường có chứa các chất anthocyanidin, chất chống oxy hóa nên có tác dụng chống lại các khối u, hạn chế tác hại của các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và giảm tình trạng viêm trong gan.

Hành tỏi: Tỏi có chứa allicin, là một hợp chất sulphur mà gan cần để tiến hành chức năng khử độc. Tỏi giúp gan 'đuổi' những độc tố như thủy ngân, các phụ gia thực phẩm có độc tính...

Bông cải xanh, bông cải trắng, bắp cải..: Chúng chứa những 'siêu hóa chất' có khả năng trung hòa một số độc tố, chẳng hạn như nitrosamines có trong khói thuốc và aflotoxin có trong đậu phộng. Những loại thực phẩm này cũng chứa glucosinolates giúp cho gan sản xuất ra những loại enzyme mà gan cần cho tiến trình khử độc.

Chanh nóng: Sáng sớm uống một ly chanh nóng có thể giúp 'dọn dẹp' gan, đồng thời kích thích gan hăng say hơn với trọng trách khử độc. Uống chanh nóng cũng kích thích sự tổng hợp mật giúp làm sạch bao tử và ruột, kích thích nhu động ruột.

Nghệ: Nghệ giúp gan loại bỏ các chất độc hại từ hệ tiêu hóa bằng cách hỗ trợ enzyme thực hiện chức năng này.

Quả óc chó: Quả óc chó có tác dụng đặc biệt giúp loại bỏ các amoniac có hại từ hệ tiêu hóa. Loại quả này chứa một lượng arginine cao - một axit amin hỗ trợ loại bỏ độc tố. Quả óc chó cũng chứa axit béo omega- 3 và glutathione rất hữu ích trong việc giúp đỡ gan hoạt động hiệu quả




Trái bơ: Bơ có chứa một chất gọi là chất chống oxy hóa glutathione. Chất này rất hữu ích để lọc ra các độc tố và các chất có hại khác trong gan của bạn.

Củ dền: Củ dền là bạn tốt của máu, nó có tác dụng ngăn chặn các kim loại nặng, nhờ đó sẽ làm nhẹ đi gánh nặng của gan.

Những trái cây giàu chất kháng ôxy hóa: Một nghiên cứu được Bộ Nông nghiệp Mỹ thực hiện tại Trường Đại học Tuffs (Mỹ) cho thấy những loại trái cây rất giàu các chất chống ôxy hóa bao gồm mận, trái mâm xôi, dâu tây, cam, bưởi ruột đỏ, chuối, táo, lê... giúp bảo vệ gan trước độc chất và các gốc tự do.

Atisô: Thực phẩm này giúp tăng sự tổng hợp mật. Một trong những nhiệm vụ của mật là loại bỏ độc tố ở ruột cũng như những vi sinh vật có hại.

Bưởi: Chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, bưởi giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan. Một ly nhỏ nước ép bưởi tươi giúp đẩy mạnh quá trình tạo thành các enzyme giải độc gan và đào thải những chất gây ung thư và độc tố khác.

Nho: Nho chứa Vitamin C, chất chống oxy hóa rất hữu ích, giúp gan giải độc và làm sạch hệ thống tiêu hóa khỏi chất độc hại như chất gây ung thư.

Toàn bộ ngũ cốc: Ngũ cốc, như gạo nâu, chứa nhiều vitamin B, chất dinh dưỡng tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo của gan và hỗ trợ chức năng gan …

Sưu tầm

Wlike.vn

Học người Nhật cách trị mụn bằng đậu đỏ

Học người Nhật cách trị mụn bằng đậu đỏ


Rất nhiều thói quen cho sức khỏe của người Nhật đáng để học hỏi. Hãy cùng tham khảo cách trị mụn bằng đậu đỏ hiệu quả của họ.

Đậu đỏ không chỉ giàu dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh mà còn là nguyên liệu tự nhiên an toàn để trị mụn.

Sưu tầm

Wlike.vn

Bí quyết giảm cân nhờ yoga của Mỹ nhân Hàn

'Nữ hoàng gợi cảm' Lee Hyori, 'Minh tinh trái đất' Jeon Ji Hyun đều là những mỹ nhân yêu thích môn yoga, đây cũng là phương pháp giảm cân, giữ đường cong nóng bỏng của các mỹ nhân Hàn.

Lee Hyori
“Nữ hoàng gợi cảm của Kpop” Lee Hyori vừa có bộ ảnh mang chủ đề về yoga trên tạp chí Cosmopolitan số tháng 3/2015. Tại đây, cô thực hiện một vài tư thế yoga điêu luyện như trồng cây chuối, rắn hổ mang… Bộ ảnh được thực hiện ngay tại một phòng tập yoga ở New York, Mỹ.



Lee Hyori chia sẻ, bí quyết giữ dáng của cô là ăn chay trường và tập yoga. Ban đầu, cô tập yoga chỉ với mục đích giữ dáng nhưng càng tập cô càng say mê và coi nó là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Sau nhiều năm tập luyện, Lee Hyori đã đạt đến trình độ cao, có thể thực hiện các động tác uốn dẻo cực khó. Người đẹp cho biết, chính những động tác này đã giúp cô duy trì được đường cong nóng bỏng.

UEE - After School

Thành viên UEE của nhóm After School trong một cảnh quay của bộ phim mới Hogu's Love mà cô đang đóng vai chính. Nữ ca sĩ kiêm diễn viên khoe thân hình thon gọn vì mới giảm cân.



'Cặp đùi mật ong' nổi danh của UEE là thành quả của việc tập luyện yoga chăm chỉ. Khi mới debut, UEE nặng tới 51 kg, bị nhận xét là 'chân to như cột đình'. Người đẹp đã tích cực tập luyện và ăn kiêng để giảm cân. Cô đặc biệt chú trọng bài tập giúp làm thon gọn vùng bắp đùi.

Jeon Ji Hyun



Jeon Ji Hyun thú nhận mình nghiện tập thể dục, đặc biệt là tập yoga. Bất luận tối hôm trước cô có thức khuya đến đâu, sáng hôm sau, người đẹp nhất định sẽ dậy vào lúc 6h để tập thể dục. Tập yoga buổi sáng có rất nhiều lợi ích, vừa giúp tinh thần thoải mái, vừa đánh thức mọi giác quan của cơ thể, giúp bạn tập trung làm việc hơn. Các động tác yoga cũng giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.

Park Han Byul




Đã bước sang tuổi 31 song Park Han Byul vẫn giữ được dung nhan tươi trẻ và vòng eo gần như không có mỡ thừa. Người đẹp tập yoga đều đặn để có giữ hình thể săn chắc. Những động tác yoga trông rất nhẹ nhàng nhưng lại tiêu đốt calo hiệu quả bất ngờ. 1 giờ tập Hatha Yoga (các động tác cơ bản) tiêu đốt 240 kcal trong khi đi bộ với tốc độ 4km/h mới tiêu đốt được 215 kcal. Nếu tập Astanga Yoga (các động tác nâng cao), bạn có thể tiêu đốt tới 400 kcal, nhiều hơn 1 giờ tập aerobic (360 kcal).

Park Soo Jin




Vóc dáng mảnh mai và làn da nõn nà của người đẹp của Nữ hoàng Seon Doek, Park Soo Jin, là niềm ao ước của mọi cô gái. Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, Park Soo Jin cho biết, cô tập yoga mỗi ngày và nhờ bộ môn này mà cô giữ được vóc dáng và làn da đẹp. Yoga dạy bạn cách thở đúng, phình bụng khi hít vào và hóp bụng khi thở ra, điều mà chúng ta thường làm ngược lại. Nếu bạn tập luyện thường xuyên và tạo thành thói quen, 'chiêu' này sẽ giúp bạn có vòng eo thon như ý muốn. Yoga cũng giúp điều hòa khí huyết, nhờ đó mà làn da khỏe mạnh, căng mịn hơn.

Sưu tầm

Wlike.vn

8 lý do khiến bạn dễ tăng cân, khó giảm cân

Có một số nguyên nhân khiến bạn dễ tăng cân trở lại, khó giảm cân khiến bạn vô cùng ngạc nhiên.


Bạn mới thành công trong việc giảm cân nhưng việc vận động nhiều hơn, ăn ít hơn cũng không làm bạn trở nên thon thả mà lại dễ có nguy cơ tăng cân trở lại. Vậy, nguyên nhân do đâu?

Có một số nguyên nhân khiến bạn dễ tăng cân trở lại, khó giảm cân. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết về những nguyên nhân này.

1. Bạn không theo dõi cân nặng

Sau nhiều ngày tháng tập luyện gian khổ và ăn kiêng nghiêm ngặt, cuối cùng bạn cũng đã đạt được mục tiêu của mình. Nhưng bây giờ, chỉ hai tháng sau đó, quần skinny jean của bạn đang bắt đầu cảm thấy chật và bạn không chắc chắn lý do tại sao. Nếu bạn vẫn ăn kiêng và tập thể dục đầy đủ, nhưng bạn không thường xuyên theo dõi cân nặng, bạn có nguy cơ tăng cân cao. Mặc dù con số trên bàn cân không phải là cách duy nhất để đánh giá thành công của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng những người thường không theo dõi cân nặng thường dễ tăng cân nhanh hơn.

Giải pháp: Bạn không cần phải bước lên cân hàng ngày, nhưng hãy theo dõi cân nặng hàng tuần. Vì trọng lượng của bạn dao động tự nhiên trong suốt cả tuần, các nhà nghiên cứu nói rằng bước lên cân vào ngày thứ tư là chính xác nhất.

2. Bạn quá căng thẳng

Nếu cuộc sống của bạn quá bận rộn và bạn luôn có cảm giác quá căng thẳng, đó có thể là lý do khiến bạn tăng cân trở lại. Cortisol - hormone được tiết ra khi chúng ta chịu áp lực, làm cơ thể chuyển hóa thức ăn chậm hơn. Tệ hơn, các loại thực phẩm chúng ta thèm khi chúng ta căng thẳng thường nhiều chất béo và đường hơn, theo các nhà nghiên cứu. Kết quả là, mức độ căng thẳng sẽ khiến giấc mơ giảm cân của bạn khó trở thành hiện thực.

Giải pháp: Hãy thư giãn bằng một số giải pháp như sau. Bác sỹ Lori Zanini, người phát ngôn của viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống Mỹ nói rằng: bạn nên tập yoga, gặp gỡ bạn bè và tránh xa công nghệ vào buổi tối để giảm cân.

3. Bạn không gắn bó với chương trình tập luyện của mình

Chế độ ăn uống cân lành mạnh là một khía cạnh quan trọng của bất kỳ kế hoạch duy trì cân nặng, thì gắn bó với chương trình tập luyện sau khi bạn đã đạt đến mục tiêu của bạn có thể là chìa khóa để giữ cho vóc dáng luôn thon thả, theo các nhà nghiên cứu trường Đại học Alabama. Nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng những người ngừng tham gia tập luyện sau khi đã giảm câncó sự trao đổi chất chậm lại, trong khi những người vẫn tiếp tục tập luyện trong vòng 40 phút, 3 lần mỗi tuần sẽ tiếp tục tiêu tốn mức calo tương tự.

Giải pháp: Hãy làm bất cứ điều gì bạn thích như chạy, nậng ta, tập yoga đểduy trì cân nặng và vóc dáng của bạn.

4. Bạn thiếu ngủ

Bạn có thể đã biết rằng, khi bạn kiệt sức, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ chậm lại, biết rằng khi bạn đang cạn kiệt sự trao đổi chất của bạn chậm, nhưng có lẽ bạn không nhận ra rằng, mất ngủ ít nhất 30 phút sẽ làm bạn tăng cân. Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu đã phân tích nhật ký ngày thường của 500 người và phát hiện ra rằng, thiếu ngủ 30 phút làm tăng nguy cơ béo phì lên 17%. Thậm chí, thiếu ngủ nhẹ cũng khiến bạn đói hơn và giảm hormone leptin - hormone làm ức chế sự thèm ăn. Đổi lại, thiếu ngủ khiến bạn đói ngay cả khi đã nó, dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân.

Giải pháp: Tổ chức National Sleep, Mỹ khuyên bạn ngủ bảy hay tám giờ mỗi đêm. Ngủ đủ giấc sẽ khiến bạn thanh mảnh và thon thả hơn.

5. Bạn tự thưởng cho mình, nhưng sai cách

         

Nếu bạn vừa giảm cân, bạn hoàn toàn nên ăn mừng thành công của mình! Nhưng nếu phần thưởng của bạn liên quan đến chất béo và đường thì đây là lý do khiến bạn tăng cân trở lại.

Giải pháp: Leah Kaufman, một chuyên gia hướng dẫn ăn kiêng ở New York City-khuyên bạn không nên sử dụng thực phẩm là một phần thưởng.
"Thông thường tôi thấy sau khi giảm cân, nhiều người thường tự thưởng cho mình bằng rất nhiều thực phẩm yêu thích. Thay vào đó, tôi khuyên bạn nên chọn những món quà lành mạnh hơn dành cho mình", bà nhấn mạnh. "Ăn đồ ăn vặt sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng”.

6. Bạn chưa bổ sung đầy đủ protein

Sau khi đạt trọng lượng mục tiêu của bạn, bạn sẽ dần bỏ qua một số thói quen ăn uống. Và nếu bạn chưa bổ sung đầy đủ lượng protein, đây có thể là lý do khiến trọng lượng của bạn tăng trở lại. Trong bổ sung đầy đủ protein giúp bạn tăng cường cơ bắp, bổ sung chưa đầy đủ protein có thể làm chậm tốc độ trao đổi chất của bạn.

Giải pháp: Nhu cầu protein khác nhau ở mỗi người, nhưng, trên trung bình, tiêu thụ 0,8 đến một gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày là đủ để giúp duy trì quá trình giảm cân của bạn. Một người 58 kg sẽ cần khoảng 46 và 58 gram protein. Những nguồn protein dồi dào bao gồm sữa ít béo, đậu, thịt gà, cá, thịt bò, thịt lợn... Những món ăn nhẹ chứa lượng protein cao cũng có thể giúp bạn duy trì vóc dáng thon thả.

7. Bạn bắt đầu dùng loại thuốc mới

Sử dụng một loại thuốc mới có thể dẫn đến tăng cân. Các loại thuốc này bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc chống động kinh và thuốc chữa bệnh đau nửa đầu và các thuốc trị viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn, sự trao đổi chất và trọng lượng.

Giải pháp: Hãy nói chuyện với bác sỹ của bạn để tìm thủ phạm, và thảo luận về những phương pháp điều trị. Bác sỹ của bạn sẽ kê những toa thuốc khác nhau để giúp đỡ bạn.

8. Bạn không thay đổi chế độ tập luyện

Nếu bạn bắt đầu tăng cân trở lại, tiến sĩ Sean M. Wells, huấn luyện viên cá nhân và là tác giả của cuốn sách Double-Crossed. Nếu bạn không thay đổi chế độ tập luyện trong 2 tháng vừa qua, cơ thể bạn sẽ không bị thử thách nữa, điều này có nghĩa là cơ thể sẽ không đốt cháy nhiều calo nữa, ông giải thích.

Giải pháp: Hãy thay đổi chế độ tập luyện của bạn sau hai tháng. Hãy tìm một chế độ tập luyện khó khăn hơn để thử thách chính mình.

Sưu tầm

Wlike.vn

Uống trà đá thế nào để tránh nguy cơ suy thận?

Trà đá là thức uống bình dân, rất phổ biến và giúp giải khát trong những ngày nóng bức. Tuy nhiên, có rất nhiều khuyến cáo về việc uống quá nhiều trà có thể dẫn đến nguy cơ bị sỏi thận, suy thận.

Ngày 1/ 4 vừa qua, một người đàn ông 56 tuổi ở Mỹ, phải nhập viện vì suy thận. Các bác sĩ phát hiện trong thận của người đàn ông này có quá nhiều tinh thể oxalate dẫn đến suy thận.

Oxalate có rất nhiều trong trà và người đàn ông này cũng thú nhận rằng ông uống 16 ly trà đá mỗi ngày. Điều này có thể đưa kết luận rằng trà đá gây ra suy thận, sỏi thận.

Các nhà khoa học Đại học Y khoa Arkansas, Little Rock giải thích rằng trong trà có chứa nhiều tinh thể oxalate – chất gây hình thành những tinh thể muối và chất khoáng trong nước tiểu.

Oxalate tồn tại trong cơ thể ở mức độ nhỏ thì không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, quá nhiều oxalate có thể tạo thành những hạt lớn trong thận gây đau buốt và khó tiểu.

Uống trà đá quá nhiều gây sỏi thận.

Cách uống trà đá tốt cho sức khỏe

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng, lượng oxalate nạp vào cơ thể mỗi ngày nên dưới mức 500mg . Tuy nhiên, trong một cốc 100 ml trà đá lại chứa khoảng 50-100mg chất oxalate.

Oxalate cũng tồn tại trong nhiều loại thực phẩm đồ uống như: bia đen, trà, cà phê sữa hòa tan, socola, sữa đậu nành, ngũ cốc, bánh mì, cà chua,dứa…. Ăn quá nhiều những loại thực phẩm này cũng dẫn đến sỏi thận.

Nếu bạn đã ăn những thực phẩm có nồng độ oxalate cao thì không nên uống các sản phẩm liên quan đến trà sau đó. Có thể uống trà nóng thay vì uống trà đá, vì lượng oxalate có trong trà nóng ít hơn so với trà đá. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khuyến cáo rằng, người bình thường chỉ nên uống 1-2 cốc trà mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.
Những người không nên uống trà đá

Đối với những bệnh nhân mắc sỏi thận, suy thận không nên sử dụng trà đá và các sản phẩm có chứa nhiều oxalate. Điều này sẽ khiến cho bệnh tình càng trầm trọng hơn. Mặc dù đối với các bệnh nhân này, bác sĩ khuyên nên uống nhiều nước, Nhưng không nên sử dụng trà mà thay vào đó nên uống nước trắng vừa ít calo vừa đảm bảo sức khỏe.

Trẻ dưới 3 tuổi không nên uống trà vì trong trà có chứa axit tannic. Khi chất này được đưa vào dạ dày sẽ phản ứng với sắt có trong thức ăn tạo ra những chất bất lợi khiến cho lượng sắt trong cơ thể trẻ bị thiếu hụt, thậm chí dẫn đến chứng thiếu máu.

Những người có vấn đề về đường tiêu hóa cũng không nên uống trà đá, vì trà sẽ khiến cho chức năng của hệ tiêu hóa càng trở nên kém hơn.

Sưu tầm

Wlike.vn

6 cách trị mụn cám hiệu quả ngay tại nhà

Mụn cám là tình trạng gặp phải ở nhiều phụ nữ gây phiền phức và mất tự tin ở chị em. Trị mụn cám cần phải kiêm trì trong thời gian dài để có hiệu quả cao. Hãy tham khảo 6 cách trị mụn cám bằng phương pháp tự nhiên tại nhà dưới đây.
Lá bạc hà trị mụn cám

Lấy lá bạc hà đem cắt nhỏ ép thành nước, mỗi tối trước khi đi ngủ bạn lấy nước này đắp lên mặt khoảng 45 phút, sau đó rửa sạch với nước để có thể trị mụn cám cực hiệu quả.

Lá trầu không

Rửa sạch lá trầu không rồi đem vò nát, cho vào ly nước nóng để nguội. Sau 30 phút, dùng nước này để rửa mặt 2, 3 lần một ngày giúp trị mụn cám hiệu quả và làm khít lỗ chân lông.

                         

                          Lá trầu không giúp trị mụn cám hiệu quả (ảnh minh hoạ)

Tỏi



Hãy chuẩn bị một vài tép tỏi đã bóc vỏ sạch rồi ngâm vào nước sau đó đem xay nát và cho vào vài giọt giấm trắng. Dùng hỗn hợp vừa làm đắp lên vùng da có mụn, làm vài lần 1 ngày sẽ có hiệu quả nhanh chóng.

Dâu tây

Rất đơn giản Bạn thực hiện rửa sạch dâu tây, tách riêng lòng trắng trứng gà, sau đó thì nghiền nhuyễn dâu tây và trộn đều với lòng trắng trứng để tạo thành hỗn hợp sền sệt, sử dụng hỗn hợp đã tạo được đắp lên mặt, thư giãn và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong một vài phút, để trong 30-45 phút rồi sau đó rửa sạch.

Với những cách chữa mụn và mặt này các bạn nên chăm chỉ thực hiện 2-3 lần / tuần để có kết quả tốt nhất.

Cà chua

Bạn chỉ cần thực hiện rửa sạch cà chua, sau đó thì bạn ép hoặc xay nhuyễn cà chua, tiếp theo bạn trộn đều cà chua với mật ong đã chuẩn bị trước đó, dùng hỗn hợp vừa tạo bôi đều lên da mặt. Giữ mặt nạ này 20-25 phút sau đó thì bạn rửa mặt cho sạch.

Bạn nên thực hiện phương pháp này 2-3 lần/ tuần để trị mụn cám ở trán, má và mặt biến mất hoàn toàn.

Lòng trắng trứng +chanh

Để chữa mụn bạn Đánh tan lòng trắng trứng với một vài giọt nước cốt chanh. Rửa mặt sạch bằng nước ấm để da mặt thông thoáng, lỗ chân lông giản nở. Dùng bông nhúng vào hỗn hợp chanh – lòng trắng trứng và đắp lên vùng mụn cám khoảng 20 phút.

Để đến khi mặt nạ khô hoàn toàn, bạn dùng tay nhẹ nhàng lột mặt nạ ra thì mụn cám và mụn đầu đen sẽ theo mặt nạ đi ra ngoài rất dễ dàng. Sau đó, rửa mặt sạch và thoa kem dưỡng ẩm cho da. Thực hiện cách trị mụn cám ở trán và mặt này mỗi tuần một lần sau một thời gian mụn cám sẽ biến mất, cho bạn làn da vùng mũi trắng sáng, khỏe mạnh.